VISSVARĪGĀKAIS PAR SAULES AIZSARDZĪBU

Mūsu ādai var kaitēt daudzas lietas - stress, cukurs, smēķēšana u.c. Taču neveselīgākais, kam ikdienā var pakļaut ādu, ir saules staru kaitīgā iedarbība, īpaši vasarā vai siltā, saulainā klimatā, kad mēdzam atrasties ārā tiešos saules staros ilgāk par 30 minūtēm.

Mūsu ādai kaitīgi ir trīs staru veidi:

• UVA stari paātrina šūnu novecošanos, var bojāt to DNS un veicināt ādas vēža veidošanos. Šie stari iekļūst dziļāk ādā, un tiem ir lielāka nozīme priekšlaicīgas ādas novecošanās izmaiņās, tostarp grumbu veidošanās procesā (fotonovecošanās). Saules gaismā UVA staru ir aptuveni 500 reižu vairāk nekā UVB staru.
• UVB stariem ir nedaudz lielāka enerģija nekā UVA stariem, un tie izraisa saules apdegumus. Tiek uzskatīts, ka tie izraisa arī lielāko daļu melanomu, tostarp nāvējošo melno dzimumzīmju formu - ādas vēzi.
• Infrasarkanie stari Infrasarkano starojumu (IR) veido viļņu garumi no 760 nm līdz 1 mm, kas rada siltumu, kā rezultātā paaugstinās ādas temperatūra. Ir klīniski pierādījumi, kas liecina, ka hroniska karstuma iedarbība uz cilvēka ādu var izraisīt izmaiņas, tostarp fotonovecošanos, grumbas, krunciņas.

Šie stari ir viltīgi... tie spēj ietekmēt ādu caur mākoņiem, stiklu un apģērbu.

Atkarībā no klimata, gadalaika un jūsu personīgās ikdienas iedarbības saules aizsargkrēmiem jākļūst par regulāru dienas ādas kopšanas režīma sastāvdaļu. Tas ir vienkāršs papildinājums, kas palīdzēs novērst pigmentāciju un palēnināt novecošanās procesus.

Iegādājoties saules aizsarglīdzekļus, ir divi dažādi veidi, kuriem ir vērts vērst uzmanību. Fizikālie un ķīmiskie. Fiziskajiem saules aizsarglīdzekļiem ir titāna dioksīds un cinka oksīds. Abas šīs sastāvdaļas veido aizsargbarjeru pret sauli, uzklājot uz ādas. Šāda veida saules aizsarglīdzekļi retāk aizsprosto poras, jo tie neiekļūst dermā.

No otras puses, ķīmiskie saules aizsarglīdzekļi uzsūcas epidermā. Ķīmiskos saules aizsarglīdzekļus ir svarīgi lietot 30 minūtes pirms sauļošanās, lai tie paspētu iesūkties ādā.

Pareizs SPF (ādas aizsardzības faktors), kā arī bieža lietošana ir galvenais, lai jūsu āda būtu drošībā.. Jums jāmeklē plaša spektra SPF, kas aizsargā gan pret UVA, gan UVB, gan infrasarkanajiem stariem. Es personīgi dodu priekšroku SPF30 vai SPF35 , jo lielāks SPF dažkārt var izraisīt ādas reakcijas un nesniedz ievērojami lielāku aizsardzību. Galvenais ir regulāri uzklāt saules aizsargkrēmu, īpaši pēc svīšanas vai peldes.

Neaizmirstiet arī par ausīm, plaukstām, pēdām un lūpām - daudzi cilvēki pieļauj kļūdu.